06 Abr ¿Cómo saber si tienes una adicción o si alguien a tu alrededor lo es?

La adicción a veces se disfraza

La adicción puede ser silenciosa, disfrazarse de rutina o de hábitos cotidianos. A veces, ni siquiera somos conscientes de que estamos cayendo en una dependencia. Por eso, en este post queremos ayudarte a identificar las señales que indican si tú, o alguien cercano, podría estar enfrentando una adicción.

¿Qué es una adicción?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la adicción como «un trastorno de salud mental y un trastorno del comportamiento caracterizado por la necesidad compulsiva de consumir una sustancia (p. ej., alcohol, drogas, tabaco) o de realizar una actividad (p. ej., juego, sexo, trabajo) a pesar de los problemas negativos asociados con dicho consumo o actividad.

Tipos de adicción

Las adicciones se dividen en dos grandes categorías:

• Juego patológico.
• Adicción al sexo.
• Adicción al trabajo.
• Adicción a internet.
• Adicción a las relaciones.

Adicciones de ingestión:

• Alcohol.
• Nicotina.
• Cocaína.
• Marihuana.
• Opiáceos.
• Benzodiazepinas.
• Heroína.
• Anorexia.
• Bulimia.
• Atracones.

Señales de alerta

Estas son algunas señales comunes que pueden indicar la presencia de una adicción:

• Tu salud física, mental o económica se ve comprometida.
• Problemas frecuentes con la policía o Guardia Civil relacionados con tu conducta o consumo.
• Dificultades en el trabajo, con la familia o en tus relaciones personales.
• Priorizar el consumo o la conducta por encima de todo lo demás.
• Necesidad de aumentar la dosis o la frecuencia para sentirte bien.
• Ansiedad o nerviosismo si no puedes consumir o realizar la conducta.
• Persistencia en el comportamiento a pesar de saber que causa daño.
• Uso de justificaciones, negación o minimización.
• Recuerdo selectivo de los “buenos momentos” ignorando las consecuencias.

¿Qué dice el DSM-5?

El Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5) establece que una persona presenta una adicción si cumple dos o más de estos criterios durante un período de 12 meses:

• Uso peligroso.
• Problemas sociales o interpersonales.
• Tolerancia.
• Síntomas de abstinencia.
• Pérdida de control.
• Deseo persistente de dejarlo y no poder.
• Abandono de actividades importantes.

Nivel de gravedad:

• 2-3 criterios: adicción leve
• 4-5 criterios: adicción moderada
• 6 o más: adicción grave

Una reflexión importante

Cuantas más necesidades personales intentas resolver a través de una sustancia o una conducta, mayor es el riesgo de desarrollar una dependencia.

• La adicción es una enfermedad, pero también es tratable.
• La recuperación es posible.
• No estás solo/a.

¿Necesitas ayuda?

En AARIF (Asociación de Alcohólicos, Adictos en Rehabilitación y Familiares de Illescas) es una asociación sociosanitaria sin ánimo de lucro que apoya tanto a la mujeres y hombres en recuperación de adicciones como a sus familiares.

Te ofrecemos un espacio seguro donde encontrarás apoyo, comprensión y herramientas reales para cambiar tu vida.

Promovemos la abstinencia, el autoconocimiento y el crecimiento personal, con especial atención al papel de la mujer en este camino.

Si te has sentido identificado/a con algo de lo que has leído, escríbenos. Podemos ayudarte. Juntos es más fácil.

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